728x90 반응형 러닝머신1 바디 프로필 준비 초보에게 효과적인 유산소 운동 방법 안녕하세요. 데이빗입니다. 날씨가 무척 추워졌는데 이런 날씨에 움츠리고 있는 것보단 몸을 조금이라도 움직여 주시는 것이 건강에 좋다는 얘기를 들은 적 있습니다. 저는 일반 사무직이 아니라서 근무할때 일반 직장인들에 비해 많이 걷는 편입니다. 요즘 바디프로필을 준비하시는 분들 많이 볼수 있습니다. 저 또한 작년에 바디프로필을 준비했었습니다. 저는 3개월만에 15kg을 감량했습니다. 제가 지겨워하는 유산소 운동을 통해 더 재미있게, 효과적으로 할수 있는 유산소 운동 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 목차 유산소 운동 시작 계기 효과적인 유산소 운동 -유산소 운동 시작 계기 저도 요즘엔 따로 운동을 하고 있지 않아 평균 하루 7000걸음 정도 걷고 있네요. 작년 바디프로필을 준비한다고 운동을 한 적이 있습니다... 2022. 1. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
