728x90 반응형 건강9 피로회복제 익스트림 트리플 아르기닌 솔직 리뷰 안녕하세요 데이빗입니다. 얼마전 선물로 받은 익스트림 트리플 아르기닌을 받았습니다. 요즘 살도 찌고 운동도 못하고 백신을 맞고 난 후 몇 달동안 컨디션이 제대로 회복되지 않아서 집에서 쉬는날이 많았습니다. 다시 운동을 시작하려고 예전에 운동할때 먹던 프로틴과 영양제를 찾아보았습니다. 유통기한이 지난 제품들도 있고 정리하면서 필요한 영양제를 찾고 있었는데 때마침 아는 동생이 보내준 영양제가 효과가 괜찮다고 하여 리뷰 포스팅을 올리게 되었습니다. 바디프로필 준비할때도 하루에 근무도 하면서 보통 두시간씩은 운동을 해야되서 아르기닌을 챙겨먹었습니다. 비타민 크기의 알약이였는데 아침 일찍 공복운동할때는 공복에 먹으면 속이 안좋아져서 물을 많이 마셔야 했습니다. 익스트림 트리플 아르기닌은 짜먹을수 있게 하루 한포씩.. 2022. 2. 23. 네이쳐스 바운티 헤어 스킨 네일 비오틴 젤리 영양제 리뷰 안녕하세요. 데이빗입니다. 저번에 네이쳐스 바운티의 칼슘 젤리 영양제를 소개 했었습니다. 이번에는 친누나가 캐나다에서 함께 가져온 hair, skin & nails with biotin 젤리 영양제를 소개해드리려고 합니다. 네이쳐스 바운티의 영양제중 유명한 제품중에 하나이고 해외구매이지만 쿠팡이나 인터넷으로 유통하는 곳이 많이 검색 됩니다. 네이쳐스 바운티 칼슘 비타민D3 젤리 영양제 리뷰 - https://honeyjar1029.tistory.com/m/34 네이쳐스 바운티 칼슘 비타민D3 젤리 영양제 리뷰 안녕하세요. 데이빗입니다. 캐나다에 사는 친누나가 작년말에 한국에 잠깐 왔을때 선물을 사왔는데 이제야 먹기 시작한 칼슘 영양제를 소개해 드리려고 합니다. 국내에서 판매하는 곳은 없고 honeyjar.. 2022. 2. 12. 네이쳐스 바운티 칼슘 비타민D3 젤리 영양제 리뷰 안녕하세요. 데이빗입니다. 캐나다에 사는 친누나가 작년말에 한국에 잠깐 왔을때 선물을 사왔는데 이제야 먹기 시작한 칼슘 영양제를 소개해 드리려고 합니다. 국내에서 판매하는 곳은 없고 거의 해외구매만 가능한 것 같습니다. 친누나는 캐나다 코스트코에서 구매했다고 합니다. 종합비타민은 젤리로 먹어봤는데 칼슘은 처음이었습니다. 나이가 점점 들면서 칼슘도 이제 챙겨 먹어야 하는것 같습니다. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 해주는데 필요한 영양소이고, 정상적으로 혈액이 응고가 될 수 있도록 도와줍니다. 또한 골다공증 발생을 감소시킨다고 합니다. 칼슘은 청소년, 임산부, 노인분들, 골밀도가 낮으신분들에게는 꼭 필요한 영양제입니다. 복용방법은 한알씩 하루에 총 두번 먹고, 다른 약이나 영양제를 먹을 경우 몇시간후에 복용하.. 2022. 2. 10. 코로나 백신 부작용 발생시 응급처치 안녕하세요. 데이빗입니다. 꾸준히 티스토리에 포스팅하려고 했는데 이번 주말 하루를 빼먹게 되었습니다. 지난 금요일에 코로나 백신 3차를 맞고 응급실까지 가게되어 주말에 아무것도 못하고 집에서 쉴수밖에 없었습니다. 이제 백신 4차도 맞아야 한다고 하니 계속 맞는것이 맞는건지 의문점이 듭니다. 백신 부작용과 부작용이 발생 했을때 응급처치에 대해 간략히 알려드리도록 하겠습니다. 1. 백신부작용 백신 종류, 나이, 성별에 따라 부작용도 다르고 부작용이 나지 않는 분들도 계십니다. 저는 백신 1,2차를 맞았을땐 주사맞은 어깨만 아프고 열도 나지 않았습니다. 그래서 이번 3차때도 괜찮을 거라 생각했었습니다. 보통 부작용으로는 발열, 무기력증세를 보일 수있습니다. 또는 심근염 및 심낭염이 발생할 수 있고 호흡곤란, .. 2022. 1. 24. 바디프로필 준비에 중요한 몇가지 안녕하세요. 데이빗입니다. 어제 바디프로필 준비기간과 마음가짐에 대해 글을 올렸었습니다. 오늘도 중요한 몇가지를 알려드리려고 합니다. 바디프로필을 결심했다면 알아둬야 할 사항 - https://honeyjar1029.tistory.com/m/15 바디프로필을 결심했다면 알아둬야 할 사항 안녕하세요. 데이빗입니다. 목표를 잡고 운동을 하면 더 효과적이고 재밌게 하실 수 있습니다. 요즘 바디프로필을 결심하고 운동하고 하시는 분들도 많고 인스타그램에서도 바디프로필을 찍고 honeyjar1029.tistory.com 제가 작년에 찍은 바디프로필입니다. 복근을 더 선명하게 하려면 운동을 더 했어야 하는데 살짝 아쉬웠습니다. 그러나 태어나서 처음으로 열심히 운동하고 찍은 사진이라 개인적으로 만족합니다. 다이어트는 .. 2022. 1. 20. 바디프로필을 결심했다면 알아둬야 할 사항 안녕하세요. 데이빗입니다. 목표를 잡고 운동을 하면 더 효과적이고 재밌게 하실 수 있습니다. 요즘 바디프로필을 결심하고 운동하고 하시는 분들도 많고 인스타그램에서도 바디프로필을 찍고 올리시는 분들도 꽤 늘어났습니다. 예전에는 바디프로필은 운동을 전문적으로 하시는분들 강사분들이나 트레이너분들께서 프로필용으로 찍는 것이었는데 이제는 일반인, 운동을 배우시는 분들도 바디프로필을 많이 찍고 있습니다. 저도 작년에 바디프로필을 준비해서 와이프와 함께 찍었습니다. 바디 프로필 준비 초보에게 효과적인 유산소 운동 방법 - https://honeyjar1029.tistory.com/m/8 바디 프로필 준비 초보에게 효과적인 유산소 운동 방법 안녕하세요. 데이빗입니다. 날씨가 무척 추워졌는데 이런 날씨에 움츠리고 있는 .. 2022. 1. 19. 코 건조함 코 건조할때 완화 방법 팁 안녕하세요. 데이빗입니다. 지난번 눈 건강에 관련하여 포스팅을 했었습니다. https://honeyjar1029.tistory.com/11 겨울철 건조한 눈 건강 챙기기 안녕하세요. 데이빗입니다. 요즘 겨울이라 건조한 탓에 눈도 더 건조해지고 뻑뻑해지지 않나요? 스마트폰이 없으면 살 수 없는 시대가 되어 모든 것을 스마트폰을 보거나 티비나 컴퓨터 모니터 honeyjar1029.tistory.com 이어서 코 건조할때 완화 방법에 대해 설명을 드리려고 합니다. 겨울철이나 건조한 곳에 오래 있다보면 코에 딱지가 생기거나 코안이 부어서 호흡이 힘들어 지는 경우가 많이 발생합니다. 요즘 코로나 시대라 코가 건조해지거나 코막힘이 생기시는 분들은 마스크까지 착용하고 다녀야하니 더욱 힘드실 수 밖에 없습니다. 저도 .. 2022. 1. 16. 겨울철 건조한 눈 건강 챙기기 안녕하세요. 데이빗입니다. 요즘 겨울이라 건조한 탓에 눈도 더 건조해지고 뻑뻑해지지 않나요? 스마트폰이 없으면 살 수 없는 시대가 되어 모든 것을 스마트폰을 보거나 티비나 컴퓨터 모니터를 집중해서 보게 되면 눈의 피로도가 쌓이고 건조해집니다. 저 역시 아무것도 안할땐 스마트폰을 계속 보고 회사에서 컴퓨터를 보다보니 오랫동안 보다보면 뿌옇게 보이거나 심하게 건조해 질때가 있습니다. 10년전에 라섹 수술도 받고 안구건조증이 있어 더 심해지는 것 같습니다. 눈 건강을 챙기려면 어떻게 해야 하는지 알아보더록 하겠습니다. 목차 잠시 쉬어주기 루테인 복용 인공눈물 사용 1. 잠시 쉬어주기 스마트폰, 태블릿, 노트북, 컴퓨터 등등 사용하는 전자기기들이 많아지면서 화면 보는 시간도 더 늘어나고 있습니다. 자기 전까지 .. 2022. 1. 15. 바디 프로필 준비 초보에게 효과적인 유산소 운동 방법 안녕하세요. 데이빗입니다. 날씨가 무척 추워졌는데 이런 날씨에 움츠리고 있는 것보단 몸을 조금이라도 움직여 주시는 것이 건강에 좋다는 얘기를 들은 적 있습니다. 저는 일반 사무직이 아니라서 근무할때 일반 직장인들에 비해 많이 걷는 편입니다. 요즘 바디프로필을 준비하시는 분들 많이 볼수 있습니다. 저 또한 작년에 바디프로필을 준비했었습니다. 저는 3개월만에 15kg을 감량했습니다. 제가 지겨워하는 유산소 운동을 통해 더 재미있게, 효과적으로 할수 있는 유산소 운동 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 목차 유산소 운동 시작 계기 효과적인 유산소 운동 -유산소 운동 시작 계기 저도 요즘엔 따로 운동을 하고 있지 않아 평균 하루 7000걸음 정도 걷고 있네요. 작년 바디프로필을 준비한다고 운동을 한 적이 있습니다... 2022. 1. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
