코 건조함 코 건조할때 완화 방법 팁

안녕하세요. 데이빗입니다.

지난번 눈 건강에 관련하여 포스팅을 했었습니다.
https://honeyjar1029.tistory.com/11

겨울철 건조한 눈 건강 챙기기

이어서 코 건조할때 완화 방법에 대해 설명을 드리려고 합니다. 겨울철이나 건조한 곳에 오래 있다보면 코에 딱지가 생기거나 코안이 부어서 호흡이 힘들어 지는 경우가 많이 발생합니다. 요즘 코로나 시대라 코가 건조해지거나 코막힘이 생기시는 분들은 마스크까지 착용하고 다녀야하니 더욱 힘드실 수 밖에 없습니다.

저도 봄 시즌에는 알러지때문에 비염이 심합니다. 수술까지 생각도 했었지만 결국 다시 재발할 가능성이 커서 포기했습니다. 겨울에는 코속이 건조해지면 부어오르기도 하고 건조한 곳에서 잠을 자게 되면 코가 잘 막히기도 합니다. 코는 호흡을 할때 점막에서 습도를 조절해주고 외부에서 들어오는 공기에 수분을 더해 가습기같은 역활을 해줘 코 관리를 잘 해주어야 합니다. 코가 건조하지 않고 편안한 습도는 40%-50% 라고 합니다. 집이나 생활하는 곳에 습도도 잘 마춰야 합니다.

코가 막히고 딱지가 생긴다고 후비거나 파게되면 점막이 헐거나 피가 날수 있고 손의 있는 세균들로 인해서 감염도 될 수 있는 우려가 있습니다. 최대한 손을 깨끗히 하고 면봉이나 휴지를 이용해서 코를 청소하는 것이 좋습니다. 이제 코가 건조할때 완화시킬 수 있는 방법들을 알려드리도록 하겠습니다.

목차

• 코 세척제 사용
• 수분 공급
• 바세린 사용

1. 코 세척제 사용
'미운우리새끼' 라는 프로그램에서 가수 이상민씨가 코세척하는 모습을 본적이 있습니다. 그 후로 코세척제가 많이 판매가 되어 인기를 끌었습니다. 시중에 코 세척제가 많이 나오고 있고 약국에서도 쉽게 구할 수 있습니다. 코 점막에 세균이 있을 수 있으니 코 세척제를 사용하여 행궈내 주시면 코 건조함을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 수분공급
우리 몸에 수분이 부족할 경우에 코 속이 건조해 질 수 있습니다. 따듯하거나 미지근한 물을 섭취해주고 몸에 신진대사를 활발하게 해야 코 점막에 수분을 공급시켜 건조함을 완하 시킬 수 있습니다. 우리 몸에 수분은 70%로 이루어져 있어 물을 많이 마시면 코 외에도 독소와 노폐물 배출 등 우리 몸에 좋은 영향을 주니 하루에 1.5리터 이상씩 마시는 것을 추천드립니다.

3. 바세린 사용
마지막으로 바세린을 사용하여 코의 건조함을 완화시켜주는 방법입니다. 바세린은 오일 성분으로 되어 있어 코 점막에 발라주면 코팅해주는 기능을 해줍니다. 사용 방법은 면봉에 바세린을 조금씩 적당량을 덜은 후에 코 점막을 골고루 펴 발아주고 모자른 부분에 같은 방법으로 발라주면 오랫동안 유분이 남아 있어 코 건조함을 완화시켜줍니다. 코를 씻어낼때는 코 세척제를 이용해서 잘 씻어내주면 됩니다.


겨울철에 코 건조할때 위에 세가지 방법으로 완화시켜주고 너무 심할때는 꼭 병원 찾아가 상담을 받고 진료를 받는 것이 좋습니다.
건조 날씨 속에 건강하게 지내시길 바랍니다.