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바디프로필 준비에 중요한 몇가지 안녕하세요. 데이빗입니다. 어제 바디프로필 준비기간과 마음가짐에 대해 글을 올렸었습니다. 오늘도 중요한 몇가지를 알려드리려고 합니다. 바디프로필을 결심했다면 알아둬야 할 사항 - https://honeyjar1029.tistory.com/m/15 바디프로필을 결심했다면 알아둬야 할 사항 안녕하세요. 데이빗입니다. 목표를 잡고 운동을 하면 더 효과적이고 재밌게 하실 수 있습니다. 요즘 바디프로필을 결심하고 운동하고 하시는 분들도 많고 인스타그램에서도 바디프로필을 찍고 honeyjar1029.tistory.com 제가 작년에 찍은 바디프로필입니다. 복근을 더 선명하게 하려면 운동을 더 했어야 하는데 살짝 아쉬웠습니다. 그러나 태어나서 처음으로 열심히 운동하고 찍은 사진이라 개인적으로 만족합니다. 다이어트는 .. 2022. 1. 20.
바디프로필을 결심했다면 알아둬야 할 사항 안녕하세요. 데이빗입니다. 목표를 잡고 운동을 하면 더 효과적이고 재밌게 하실 수 있습니다. 요즘 바디프로필을 결심하고 운동하고 하시는 분들도 많고 인스타그램에서도 바디프로필을 찍고 올리시는 분들도 꽤 늘어났습니다. 예전에는 바디프로필은 운동을 전문적으로 하시는분들 강사분들이나 트레이너분들께서 프로필용으로 찍는 것이었는데 이제는 일반인, 운동을 배우시는 분들도 바디프로필을 많이 찍고 있습니다. 저도 작년에 바디프로필을 준비해서 와이프와 함께 찍었습니다. 바디 프로필 준비 초보에게 효과적인 유산소 운동 방법 - https://honeyjar1029.tistory.com/m/8 바디 프로필 준비 초보에게 효과적인 유산소 운동 방법 안녕하세요. 데이빗입니다. 날씨가 무척 추워졌는데 이런 날씨에 움츠리고 있는 .. 2022. 1. 19.
카카오뷰는 성공할까? 서로 친구추가하기 안녕하세요. 데이빗입니다. 제목 그대로 궁금해서 카카오뷰의 성공이 궁금해서 카카오뷰에 대해 포스팅을 하고자 합니다. 요즘 카카오뷰를 하시는분 들이 많이 계셔서 한번 따라해보자라는 마음으로 카카오뷰를 시작하게 되었습니다. 아직 유튜브에도 정보가 많지 않고 카카오뷰가 블로그처럼 규모가 커질지 아직은 잘 모르겠습니다. 저는 글쓰기를 그렇게 좋아하는 편은 아닙니다. 네이버 블로그, 티스토리를 운영하며 조금이라도 내 경험에서 도움이 되는 정보들을 쓰며 제 이야기를 닷붙여나가고 있습니다. 아직까진 제 글솜씨가 좋아지는게 보이진 않지만 그래도 꾸준하게 써내려가는게 저 자신에게는 조금이나마 도움이 되는것 같습니다. 네이버 블로그, 티스토리를 함께 하다보니 아직은 익숙하지 않고 포스팅도 적어 부담스러울때도 있지만 한번 .. 2022. 1. 18.
음식 배달료 인상 (비싸다 VS 이해된다) 안녕하세요. 데이빗입니다. 새해부터 음식점 배달료가 인상되며 이슈가 되고 있습니다. 코로나 여파로 외식이 잦아들고 음식 배달이 급격하게 늘어나고 있습니다. 배달을 하지 않았던 음식점들도 손님이 줄어드니 배달을 하게 되었고 집에서 왠만한 음식점들의 음식을 주문해서 먹을 수 있는 시대가 되었습니다. 하지만 새해가 되어 배달료가 인상되었습니다. 인상된 이유는 1월 1일부터 고용보험이 배달라이더들에게도 의무적으로 가입되도록 변경되었기 때문입니다. 배달플랫폼 업체에서는 라이더들의 고용보험료만큼 나가는 금액을 배달료에 적용시키다 보니 인상될 수 밖에 없습니다. 1.소비자 입장 안타깝지만 새해부터 배달료가 인상되어 소비자들에겐 더욱 부담이 되는데요. 지금도 배달료가 저렴하지 않은 가격이고 더 오르게 되면 1인분 주문.. 2022. 1. 17.
코 건조함 코 건조할때 완화 방법 팁 안녕하세요. 데이빗입니다. 지난번 눈 건강에 관련하여 포스팅을 했었습니다. https://honeyjar1029.tistory.com/11 겨울철 건조한 눈 건강 챙기기 안녕하세요. 데이빗입니다. 요즘 겨울이라 건조한 탓에 눈도 더 건조해지고 뻑뻑해지지 않나요? 스마트폰이 없으면 살 수 없는 시대가 되어 모든 것을 스마트폰을 보거나 티비나 컴퓨터 모니터 honeyjar1029.tistory.com 이어서 코 건조할때 완화 방법에 대해 설명을 드리려고 합니다. 겨울철이나 건조한 곳에 오래 있다보면 코에 딱지가 생기거나 코안이 부어서 호흡이 힘들어 지는 경우가 많이 발생합니다. 요즘 코로나 시대라 코가 건조해지거나 코막힘이 생기시는 분들은 마스크까지 착용하고 다녀야하니 더욱 힘드실 수 밖에 없습니다. 저도 .. 2022. 1. 16.
겨울철 건조한 눈 건강 챙기기 안녕하세요. 데이빗입니다. 요즘 겨울이라 건조한 탓에 눈도 더 건조해지고 뻑뻑해지지 않나요? 스마트폰이 없으면 살 수 없는 시대가 되어 모든 것을 스마트폰을 보거나 티비나 컴퓨터 모니터를 집중해서 보게 되면 눈의 피로도가 쌓이고 건조해집니다. 저 역시 아무것도 안할땐 스마트폰을 계속 보고 회사에서 컴퓨터를 보다보니 오랫동안 보다보면 뿌옇게 보이거나 심하게 건조해 질때가 있습니다. 10년전에 라섹 수술도 받고 안구건조증이 있어 더 심해지는 것 같습니다. 눈 건강을 챙기려면 어떻게 해야 하는지 알아보더록 하겠습니다. 목차 잠시 쉬어주기 루테인 복용 인공눈물 사용 1. 잠시 쉬어주기 스마트폰, 태블릿, 노트북, 컴퓨터 등등 사용하는 전자기기들이 많아지면서 화면 보는 시간도 더 늘어나고 있습니다. 자기 전까지 .. 2022. 1. 15.
2022년 대체휴무일과 휴일은 언제 일까요? 안녕하세요. 데이빗입니다. 2022년이 되고 새해 1월 1일이 토요일이었습니다. 아마도 많은 분들께서 대체휴무일은 없나 궁금해 하셨을것 같습니다. 올해는 대통령선거와 지방선거가 있기 때문에 대체휴무일과 휴일을 알아보도록 하겠습니다. 2022년 대체휴무일 공휴일은 2021년 작년과 동일하게 총 67일입니다. 대체휴무일 적용은 국경일이 토요일이나 일요일에 해당될때 적용됩니다. 올해부터는 적용되는 공휴일이 변경되었습니다. 대상은 설연휴, 추석연휴, 어린이날, 삼일절, 광복절, 개천절, 한글날 입니다. 신정, 부처님오신날, 크리스마스는 해당되지않습니다. 2022년에는 추석연휴 9월 11일 일요일, 한글날 10월 9일 일요일이 대체휴무일로 해당되어 9월 12일 월요일, 10월 10일 월요일이 대체휴무일입니다. 2.. 2022. 1. 14.
아침형 인간 VS 저녁형 인간 안녕하세요. 데이빗입니다. 여러분은 아침형이신가요? 저녁형 인간이신가요? 저는 어릴적부터 학창시절때도 저녁형 인간이었습니다. 정말 잠도 많고 좋아라 합니다. 누워있으면 몸도 편하고 마음도 편안해 집니다. 침대에서 생활하는 것도 좋아합니다. 저희 가족중엔 저만 저녁형 인간입니다. 그래서 학교다닐때도 아침마다 일어나는 것도 힘들었고 저녁에는 잠도 안오고... 이런 생활을 반복했었습니다. 저는 낮에 낮잠을 한두시간만 자도 저녁에 잠이 오지 않아 결국 새벽 늦게 잠을 자거나 밤을 샐때도 있습니다. 일찍 잠을 들면 새벽 일찍 깰때도 있어 다음날 힘들때도 피곤함에 힘들때도 있습니다. 졸업을 하고 일을 하면서 잠때문에 피곤한 날이 잦아지기도 했습니다. 결국에는 규칙적인 생활이 필요하다고 생각하여 스스로 아침형 인간이.. 2022. 1. 13.
바디 프로필 준비 초보에게 효과적인 유산소 운동 방법 안녕하세요. 데이빗입니다. 날씨가 무척 추워졌는데 이런 날씨에 움츠리고 있는 것보단 몸을 조금이라도 움직여 주시는 것이 건강에 좋다는 얘기를 들은 적 있습니다. 저는 일반 사무직이 아니라서 근무할때 일반 직장인들에 비해 많이 걷는 편입니다. 요즘 바디프로필을 준비하시는 분들 많이 볼수 있습니다. 저 또한 작년에 바디프로필을 준비했었습니다. 저는 3개월만에 15kg을 감량했습니다. 제가 지겨워하는 유산소 운동을 통해 더 재미있게, 효과적으로 할수 있는 유산소 운동 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 목차 유산소 운동 시작 계기 효과적인 유산소 운동 -유산소 운동 시작 계기 저도 요즘엔 따로 운동을 하고 있지 않아 평균 하루 7000걸음 정도 걷고 있네요. 작년 바디프로필을 준비한다고 운동을 한 적이 있습니다... 2022. 1. 12.
강아지 키우고 싶으신가요? 강아지 종류, 입양 방법 안녕하세요. 데이빗입니다. 요즘 반려견을 키우고 계신분들도 많고 강아지를 데리고 와서 키우시려고 하시는 분들이 많습니다. 저희 부모님들도 시골에서 강아지를 키우고 계신데 종은 진돗개입니다. 흔히 시골에서는 진돗개 또는 시고르자브종(?)을 많이 키우시죠. 저 희 부모님은 총 4마리를 키우고 계신데 이번에 또 새끼들이 나와서 총 4마리의 아직 눈도 뜨지 못한 꼬물이들이 추가되었다고 합니다. 성견 4마리 중 두마리는 아빠, 엄마고 두마리는 자식들인데 다들 성격도 다르고 생김새도 다릅니다. 같은 배에서 나와도 성별, 성격도 다 다르게 크죠. 저희집 아파트 엘레베이터에서 강아지들을 자주 볼수 있습니다. 매일 산책을 나가신 분도 계시고 안그러신분도 계십니다. 강아지들에겐 산책이 무척 중요합니다. 스트레스도 풀수 있.. 2022. 1. 11.
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